Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, шоколад, сухая смесь, обычный

Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with 2% milk

В 100 г продукта 111 ккал, белков 3,3 г, жиров 2,1 г, углеводов 19,8 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 19 из 100

Польза 35 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность111ккал4,4%
Энергетическая ценность463кДж4,4%
Пищевая ценность
Белки3,28г3,8%
Жиры2,06г2,5%
Углеводы19,8г5,6%
Пищевые волокна0,8г4,0%
Вода73,9г3,1%
Зола0,96г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)11,8г24%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,29г5,9%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,6г2,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,076г0,6%
Омега-3 жирные кислоты0,007г0,4%
Омега-6 жирные кислоты0,067г0,7%
Трансжиры0,073г~
Стеролы
Холестерин7мг~
Витамины
Витамин A, РЭ47мкг5,2%
Ретинол0,047мг~
бета Каротин0,003мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,033мг2,2%
Витамин B2, рибофлавин0,17мг9,5%
Витамин B4, холин12,9мг2,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,31мг6,2%
Витамин B6, пиридоксин0,032мг1,6%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0,37мкг12%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,1мг0,1%
Витамин D, кальциферол1мкг10%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,03мг0,2%
Витамин К, филлохинон0,2мкг0,2%
Витамин РР, НЭ0,14мг0,7%
Макроэлементы
Калий, K156мг6,2%
Кальций, Ca112мг11%
Магний, Mg21мг5,3%
Натрий, Na102мг7,8%
Фосфор, P94мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe0,34мг3,4%
Марганец, Mn0,11мг5,3%
Медь, Cu95мкг9,5%
Селен, Se2,7мкг3,9%
Фтор, F2,9мкг<0,1%
Цинк, Zn0,57мг4,7%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,092г1,5%
Валин0,19г7,4%
Гистидин0,062г3,0%
Изолейцин0,16г7,8%
Лейцин0,28г6,2%
Лизин0,2г4,9%
Метионин0,071г3,9%
Треонин0,088г3,7%
Триптофан0,035г4,4%
Фенилаланин0,14г3,2%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,095г1,4%
Аспарагиновая кислота*0,26г2,1%
Глицин*0,052г1,5%
Глутаминовая кислота*0,67г4,9%
Пролин*0,32г7,0%
Серин*0,17г2,0%
Тирозин*0,13г3,4%
Цистеин*0,092г5,1%
Прочее
Кофеин2мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, шоколад, сухая смесь, обычный»?
    В 100 г — 111 ккал. Белки 3,3 г, жиры 2,1 г, углеводы 19,8 г.
    Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
    Порция «0.5 стакан» весит 128 г, это 142 ккал и 4,2 г белка.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168780. Заполненность профиля — 75% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория