Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, рис, сухая смесь

Puddings, rice, dry mix, prepared with whole milk

В 100 г продукта 121 ккал, белков 3,3 г, жиров 2,8 г, углеводов 20,7 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 17 из 100

Польза 31 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность121ккал4,8%
Энергетическая ценность507кДж4,8%
Пищевая ценность
Белки3,25г3,7%
Жиры2,82г3,4%
Углеводы20,7г5,9%
Пищевые волокна0,1г0,5%
Вода72,4г3,0%
Зола0,81г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,68г7,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,77г2,6%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,1г0,8%
Омега-3 жирные кислоты0,041г2,6%
Омега-6 жирные кислоты0,063г0,6%
Стеролы
Холестерин11мг~
Фитостеролы*0мг0,0%
Витамины
Витамин A, РЭ29мкг3,2%
Ретинол0,028мг~
бета Каротин0,015мг0,3%
Витамин B1, тиамин0,074мг4,9%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,28мг5,7%
Витамин B6, пиридоксин0,034мг1,7%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0,24мкг8,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,7мг0,8%
Витамин D, кальциферол0,8мкг8,0%
Витамин РР, НЭ0,44мг2,2%
Макроэлементы
Калий, K128мг5,1%
Кальций, Ca103мг10%
Магний, Mg13мг3,3%
Натрий, Na108мг8,3%
Фосфор, P85мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe0,37мг3,7%
Марганец, Mn0,059мг2,9%
Медь, Cu20мкг2,0%
Селен, Se1,8мкг2,6%
Цинк, Zn0,38мг3,2%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,1г1,6%
Валин0,18г7,4%
Гистидин0,075г3,6%
Изолейцин0,17г8,3%
Лейцин0,27г5,9%
Лизин0,22г5,3%
Метионин0,07г3,9%
Треонин0,13г5,2%
Триптофан0,039г4,9%
Фенилаланин0,13г3,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,095г1,4%
Аспарагиновая кислота*0,21г1,7%
Глицин*0,059г1,7%
Глутаминовая кислота*0,58г4,2%
Пролин*0,27г5,9%
Серин*0,15г1,8%
Тирозин*0,13г3,4%
Цистеин*0,025г1,4%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, рис, сухая смесь»?
    В 100 г — 121 ккал. Белки 3,3 г, жиры 2,8 г, углеводы 20,7 г.
    Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
    Порция «0.5 стакан» весит 128 г, это 155 ккал и 4,2 г белка.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169605. Заполненность профиля — 68% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория