Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, растворимый

Puddings, coconut cream, dry mix, instant, prepared with 2% milk

В 100 г продукта 107 ккал, белков 2,9 г, жиров 2,3 г, углеводов 19,2 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 29 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность107ккал4,3%
Энергетическая ценность448кДж4,3%
Пищевая ценность
Белки2,9г3,3%
Жиры2,3г2,8%
Углеводы19,2г5,5%
Пищевые волокна0,1г0,5%
Вода74,4г3,1%
Зола1,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,37г6,2%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,62г2,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,19г1,5%
Омега-3 жирные кислоты0,03г1,9%
Омега-6 жирные кислоты0,16г1,6%
Стеролы
Холестерин6мг~
Витамины
Витамин A, РЭ45мкг5,0%
Ретинол0,045мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,034мг2,3%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,27мг5,4%
Витамин B6, пиридоксин0,038мг1,9%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0,3мкг10%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,8мг0,9%
Витамин РР, НЭ0,086мг0,4%
Макроэлементы
Калий, K132мг5,3%
Кальций, Ca102мг10%
Магний, Mg14мг3,5%
Натрий, Na246мг19%
Фосфор, P201мг25%
Микроэлементы
Железо, Fe0,15мг1,5%
Марганец, Mn0,019мг0,9%
Медь, Cu25мкг2,5%
Селен, Se2мкг2,9%
Цинк, Zn0,33мг2,8%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,12г1,9%
Валин0,18г7,4%
Гистидин0,075г3,6%
Изолейцин0,17г8,3%
Лейцин0,27г5,8%
Лизин0,22г5,3%
Метионин0,069г3,8%
Треонин0,12г5,2%
Триптофан0,038г4,7%
Фенилаланин0,13г3,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,098г1,5%
Аспарагиновая кислота*0,21г1,7%
Глицин*0,062г1,8%
Глутаминовая кислота*0,58г4,3%
Пролин*0,26г5,8%
Серин*0,15г1,8%
Тирозин*0,13г3,4%
Цистеин*0,027г1,5%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пудинг, кокос сливки, сухая смесь, растворимый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, растворимый»?
    В 100 г — 107 ккал. Белки 2,9 г, жиры 2,3 г, углеводы 19,2 г.
    Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
    Порция «0.5 стакан» весит 147 г, это 157 ккал и 4,3 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Пудинг, кокос сливки, сухая смесь, растворимый»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168781. Заполненность профиля — 64% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория