Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, банан, сухая смесь, обычный

Puddings, banana, dry mix, regular, prepared with whole milk

В 100 г продукта 111 ккал, белков 2,7 г, жиров 2,9 г, углеводов 18,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 17 из 100

Польза 32 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность111ккал4,4%
Энергетическая ценность463кДж4,4%
Пищевая ценность
Белки2,74г3,1%
Жиры2,89г3,5%
Углеводы18,4г5,3%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода75г3,1%
Зола0,97г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)16г32%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,63г7,4%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,71г2,4%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,2г1,5%
Омега-3 жирные кислоты0,066г4,1%
Омега-6 жирные кислоты0,13г1,3%
Стеролы
Холестерин9мг~
Фитостеролы*0мг0,0%
Витамины
Витамин A, РЭ40мкг4,4%
Ретинол0,039мг~
бета Каротин0,006мг0,1%
Витамин B1, тиамин0,036мг2,4%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,2%
Витамин B4, холин11,2мг2,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,32мг6,5%
Витамин B6, пиридоксин0,028мг1,4%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0,31мкг10%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол1,1мкг11%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,06мг0,4%
Витамин К, филлохинон0,2мкг0,2%
Витамин РР, НЭ0,077мг0,4%
Макроэлементы
Калий, K118мг4,7%
Кальций, Ca101мг10%
Магний, Mg10мг2,5%
Натрий, Na158мг12%
Фосфор, P74мг9,3%
Микроэлементы
Железо, Fe0,04мг0,4%
Марганец, Mn0,006мг0,3%
Медь, Cu25мкг2,5%
Селен, Se3,3мкг4,7%
Цинк, Zn0,34мг2,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,064г1,0%
Валин0,16г6,6%
Гистидин0,064г3,0%
Изолейцин0,14г7,0%
Лейцин0,23г4,9%
Лизин0,12г2,9%
Метионин0,064г3,6%
Треонин0,12г5,1%
Триптофан0,064г8,0%
Фенилаланин0,13г2,8%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,088г1,3%
Аспарагиновая кислота*0,2г1,7%
Глицин*0,064г1,8%
Глутаминовая кислота*0,55г4,1%
Пролин*0,29г6,5%
Серин*0,091г1,1%
Тирозин*0,13г3,3%
Цистеин*0,014г0,8%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, банан, сухая смесь, обычный»?
    В 100 г — 111 ккал. Белки 2,7 г, жиры 2,9 г, углеводы 18,4 г.
    Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
    Порция «0.5 стакан» весит 127 г, это 141 ккал и 3,5 г белка.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168825. Заполненность профиля — 74% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория