Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, шоколад, готовый к употреблению, обезжиренный

Puddings, chocolate, ready-to-eat, fat free

В 100 г продукта 93 ккал, белков 1,9 г, жиров 0,3 г, углеводов 20,9 г, клетчатки 0,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 19 из 100

Польза 32 · вред −13. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность93ккал3,7%
Энергетическая ценность39кДж3,7%
Пищевая ценность
Белки1,93г2,2%
Жиры0,3г0,4%
Углеводы20,9г6,0%
Пищевые волокна0,3г1,5%
Вода76,2г3,2%
Зола0,7г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)15,8г32%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Омега-3 жирные кислоты0г0,0%
Омега-6 жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,018мг1,2%
Витамин B2, рибофлавин0,074мг4,1%
Витамин B4, холин7мг1,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,15мг3,0%
Витамин B6, пиридоксин0,016мг0,8%
Витамин B9, фолаты3мкг0,8%
Витамин B12, кобаламин0,15мкг5,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0мг0,0%
Витамин К, филлохинон0,1мкг<0,1%
Витамин РР, НЭ0,087мг0,4%
Макроэлементы
Калий, K208мг8,3%
Кальций, Ca39мг3,9%
Магний, Mg15мг3,8%
Натрий, Na154мг12%
Фосфор, P54мг6,8%
Микроэлементы
Железо, Fe1,69мг17%
Марганец, Mn0,078мг3,9%
Медь, Cu83мкг8,3%
Селен, Se1,6мкг2,3%
Цинк, Zn0,3мг2,5%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин2мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пудинг, шоколад, готовый к употреблению, обезжиренный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, шоколад, готовый к употреблению, обезжиренный»?
    В 100 г — 93 ккал. Белки 1,9 г, жиры 0,3 г, углеводы 20,9 г.
    Сколько калорий в порции «порция 4 oz»?
    Порция «порция 4 oz» весит 113 г, это 105 ккал и 2,2 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Пудинг, шоколад, готовый к употреблению, обезжиренный»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168799. Заполненность профиля — 51% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория