Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, банан, сухая смесь, растворимый

Puddings, banana, dry mix, instant, prepared with whole milk

В 100 г продукта 115 ккал, белков 2,6 г, жиров 2,8 г, углеводов 19,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 14 из 100

Польза 31 · вред −17. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность115ккал4,6%
Энергетическая ценность48кДж4,6%
Пищевая ценность
Белки2,62г3,0%
Жиры2,8г3,4%
Углеводы19,8г5,6%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода73,6г3,1%
Зола1,2г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)17,4г35%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,56г7,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,7г2,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,22г1,7%
Омега-3 жирные кислоты0,069г4,3%
Омега-6 жирные кислоты0,15г1,5%
Стеролы
Холестерин9мг~
Витамины
Витамин A, РЭ38мкг4,2%
Ретинол0,038мг~
бета Каротин0,006мг0,1%
Витамин B1, тиамин0,038мг2,5%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,8%
Витамин B4, холин11,9мг2,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,31мг6,2%
Витамин B6, пиридоксин0,03мг1,5%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0,37мкг12%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол1,1мкг11%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,06мг0,4%
Витамин К, филлохинон0,2мкг0,2%
Витамин РР, НЭ0,074мг0,4%
Макроэлементы
Калий, K112мг4,5%
Кальций, Ca94мг9,4%
Магний, Mg9мг2,3%
Натрий, Na29мг22%
Фосфор, P206мг26%
Микроэлементы
Железо, Fe0,05мг0,5%
Марганец, Mn0,005мг0,3%
Медь, Cu24мкг2,4%
Селен, Se3,2мкг4,6%
Цинк, Zn0,32мг2,7%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,061г1,0%
Валин0,16г6,2%
Гистидин0,061г2,9%
Изолейцин0,13г6,7%
Лейцин0,22г4,7%
Лизин0,11г2,8%
Метионин0,061г3,4%
Треонин0,12г4,8%
Триптофан0,061г7,6%
Фенилаланин0,12г2,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,083г1,3%
Аспарагиновая кислота*0,19г1,6%
Глицин*0,061г1,7%
Глутаминовая кислота*0,53г3,9%
Пролин*0,28г6,2%
Серин*0,087г1,0%
Тирозин*0,12г3,2%
Цистеин*0,014г0,8%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пудинг, банан, сухая смесь, растворимый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, банан, сухая смесь, растворимый»?
    В 100 г — 115 ккал. Белки 2,6 г, жиры 2,8 г, углеводы 19,8 г.
    Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
    Порция «0.5 стакан» весит 127 г, это 146 ккал и 3,3 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Пудинг, банан, сухая смесь, растворимый»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 26% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169649. Заполненность профиля — 73% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория