Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Пудинг, готовый к употреблению, обезжиренный

Puddings, tapioca, ready-to-eat, fat free

В 100 г продукта 94 ккал, белков 1,4 г, жиров 0,3 г, углеводов 21,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 12 из 100

Польза 26 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность94ккал3,8%
Энергетическая ценность394кДж3,8%
Пищевая ценность
Белки1,44г1,7%
Жиры0,35г0,4%
Углеводы21,3г6,1%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода76,3г3,2%
Зола0,64г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)14,2г28%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,12г0,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,012г<0,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,002г<0,1%
Омега-3 жирные кислоты0г0,0%
Омега-6 жирные кислоты0,002г<0,1%
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,013мг0,9%
Витамин B2, рибофлавин0,075мг4,2%
Витамин B4, холин6,5мг1,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,03мг0,6%
Витамин B6, пиридоксин0,02мг1,0%
Витамин B9, фолаты2мкг0,5%
Витамин B12, кобаламин0,31мкг10%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,3мг0,3%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,01мг<0,1%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ0,1мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K70мг2,8%
Кальций, Ca52мг5,2%
Магний, Mg5мг1,3%
Натрий, Na187мг14%
Фосфор, P66мг8,3%
Микроэлементы
Железо, Fe0,11мг1,1%
Марганец, Mn0,011мг0,5%
Медь, Cu18мкг1,8%
Селен, Se0мкг0,0%
Цинк, Zn0,17мг1,4%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, готовый к употреблению, обезжиренный»?
    В 100 г — 94 ккал. Белки 1,4 г, жиры 0,3 г, углеводы 21,3 г.
    Сколько калорий в порции «container refrigerated 4 oz»?
    Порция «container refrigerated 4 oz» весит 112 г, это 105 ккал и 1,6 г белка.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168798. Заполненность профиля — 51% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория