Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Подварка свекольная

В 100 г продукта 269 ккал, белков 0,5 г, жиров 0,1 г, углеводов 67,2 г, клетчатки 1,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 12 из 100

Польза 24 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность269ккал11%
Пищевая ценность
Белки0,5г0,6%
Жиры0,1г0,1%
Углеводы67,2г19%
Пищевые волокна1,3г6,5%
Вода31г1,3%
Зола0,5г~
Органические кислоты0,7г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)65,8г132%
Крахмал и декстрины0,1г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ1мкг0,1%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,006мг0,1%
Витамин B1, тиамин0,01мг0,7%
Витамин B2, рибофлавин0,02мг1,1%
Витамин C, аскорбиновая кислота2мг2,2%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,2мг1,3%
Витамин РР, НЭ0,1мг0,5%
Макроэлементы
Калий, K11мг4,4%
Кальций, Ca35мг3,5%
Магний, Mg15мг3,8%
Натрий, Na99мг7,6%
Фосфор, P50мг6,3%
Микроэлементы
Железо, Fe2мг20%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: подварка свекольная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Подварка свекольная»?
    В 100 г — 269 ккал. Белки 0,5 г, жиры 0,1 г, углеводы 67,2 г.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Подварка свекольная»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.11.16. Заполненность профиля — 31% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория