Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Ветчина, мёд, копчёная, варёная

Ham, honey, smoked, cooked

В 100 г продукта 122 ккал, белков 17,9 г, жиров 2,4 г, углеводов 7,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 28 · вред −29. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность122ккал4,9%
Энергетическая ценность511кДж4,9%
Пищевая ценность
Белки17,9г21%
Жиры2,37г2,9%
Углеводы7,27г2,1%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода69,9г2,9%
Зола2,49г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,87г4,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,24г4,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,23г1,8%
Омега-3 жирные кислоты0,007г0,4%
Омега-6 жирные кислоты0,22г2,2%
Стеролы
Холестерин22мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,4мг27%
Витамин B2, рибофлавин0,1мг5,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,24мг4,8%
Витамин B6, пиридоксин0,23мг12%
Витамин B9, фолаты2мкг0,5%
Витамин B12, кобаламин0,38мкг13%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин РР, НЭ2,28мг11%
Макроэлементы
Калий, K165мг6,6%
Кальций, Ca6мг0,6%
Магний, Mg8мг2,0%
Натрий, Na9мг69%
Фосфор, P384мг48%
Микроэлементы
Железо, Fe0,39мг3,9%
Марганец, Mn0,028мг1,4%
Медь, Cu41мкг4,1%
Селен, Se10,4мкг15%
Цинк, Zn0,91мг7,6%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: ветчина, мёд, копчёная, варёная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий900 мг45% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Ветчина, мёд, копчёная, варёная»?
В 100 г — 122 ккал. Белки 17,9 г, жиры 2,4 г, углеводы 7,3 г.
Сколько калорий в порции «1.94 oz (1 порция)»?
Порция «1.94 oz (1 порция)» весит 55 г, это 67 ккал и 9,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Ветчина, мёд, копчёная, варёная»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 48% нормы, Витамин B1, тиамин — 27% нормы, Белки — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174611. Заполненность профиля — 46% показателей.

Похожие продукты

Вся категория