Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

McDonald's, на гриле

McDONALD'S, RANCH SNACK WRAP, Grilled

В 100 г продукта 222 ккал, белков 13,8 г, жиров 10,3 г, углеводов 18,4 г, клетчатки 0,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 2 из 100

Польза 32 · вред −30. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность222ккал8,9%
Энергетическая ценность927кДж8,9%
Пищевая ценность
Белки13,8г16%
Жиры10,3г12%
Углеводы18,4г5,3%
Пищевые волокна0,9г4,5%
Вода55,2г2,3%
Зола2,31г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,53г3,1%
Крахмал и декстрины17,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,36г15%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,31г7,7%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,42г26%
Омега-3 жирные кислоты0,38г24%
Омега-6 жирные кислоты2,94г29%
Трансжиры0,13г~
Стеролы
Холестерин41мг~
Витамины
Витамин A, РЭ26мкг2,9%
Ретинол0,026мг~
Витамин B1, тиамин0,17мг11%
Витамин B2, рибофлавин0,23мг13%
Витамин B4, холин34,6мг6,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,59мг12%
Витамин B6, пиридоксин0,19мг9,7%
Витамин B9, фолаты45мкг11%
Витамин B12, кобаламин0,2мкг6,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,4мг0,4%
Витамин РР, НЭ5,33мг27%
Макроэлементы
Калий, K192мг7,7%
Кальций, Ca93мг9,3%
Магний, Mg20мг5,0%
Натрий, Na577мг44%
Фосфор, P184мг23%
Микроэлементы
Железо, Fe1,45мг14%
Марганец, Mn0,21мг10%
Медь, Cu62мкг6,2%
Селен, Se23мкг33%
Цинк, Zn0,77мг6,4%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: mcdonald's, на гриле

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г7% нормы
  • Натрий577 мг29% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «McDonald's, на гриле»?
В 100 г — 222 ккал. Белки 13,8 г, жиры 10,3 г, углеводы 18,4 г.
Сколько калорий в порции «wrap»?
Порция «wrap» весит 123 г, это 273 ккал и 16,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «McDonald's, на гриле»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 33% нормы, Витамин РР, НЭ — 27% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 24% нормы, Фосфор, P — 23% нормы, Белки — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170778. Заполненность профиля — 45% показателей.

Похожие продукты

Вся категория