Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктMcDonald's, колбаса буррито277 ккал / 100 г
Второй продуктMcDonald's, колбаса бисквит376 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | McDonald's, колбаса буррито | McDonald's, колбаса бисквит | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 277 ккал | 376 ккал | в 1,4 раза больше |
| Энергетическая ценность | 1159 кДж | 1573 кДж | в 1,4 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 11,1 г | 9,62 г | в 1,2 раза больше |
| Жиры | 15,6 г | 25,4 г | в 1,6 раза больше |
| Углеводы | 23 г | 27,2 г | в 1,2 раза больше |
| Пищевые волокна | 1,2 г | 1,2 г | одинаково |
| Вода | 47,5 г | 34,7 г | в 1,4 раза больше |
| Зола | 2,75 г | 3,07 г | в 1,1 раза больше |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 79 мкг | 8 мкг | в 9,9 раза больше |
| Ретинол | 0,066 мг | 0,008 мг | в 8,3 раза больше |
| бета Каротин | 0,15 мг | ~ | — |
| Витамин B1, тиамин | 0,21 мг | 0,4 мг | в 1,9 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,42 мг | 0,28 мг | в 1,5 раза больше |
| Витамин B4, холин | 132 мг | ~ | — |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,67 мг | 0,52 мг | в 1,3 раза больше |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,1 мг | 0,13 мг | в 1,3 раза больше |
| Витамин B9, фолаты | 63 мкг | 91 мкг | в 1,4 раза больше |
| Витамин B12, кобаламин | 0,74 мкг | 0,39 мкг | в 1,9 раза больше |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | ~ | 0 мг | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,94 мг | 0,75 мг | в 1,3 раза больше |
| Витамин РР, НЭ | 2,13 мг | 4,28 мг | в 2,0 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 150 мг | 177 мг | в 1,2 раза больше |
| Кальций, Ca | 132 мг | 55 мг | в 2,4 раза больше |
| Магний, Mg | 18 мг | 13 мг | в 1,4 раза больше |
| Натрий, Na | 744 мг | 875 мг | в 1,2 раза больше |
| Фосфор, P | 168 мг | 323 мг | в 1,9 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 2,28 мг | 2,01 мг | в 1,1 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,22 мг | 0,17 мг | в 1,3 раза больше |
| Медь, Cu | 75 мкг | 74 мкг | в 1,0 раза больше |
| Селен, Se | 26,4 мкг | ~ | — |
| Цинк, Zn | 1,09 мг | 0,86 мг | в 1,3 раза больше |
| Бор, B | 3 мкг | ~ | — |