Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктРевень, дикий61 ккал / 100 г
Второй продуктРевень16 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Ревень, дикий | Ревень | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 61 ккал | 16 ккал | в 3,8 раза больше |
| Энергетическая ценность | 255 кДж | ~ | — |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 4,2 г | 0,7 г | в 6,0 раза больше |
| Жиры | 0,5 г | 0,1 г | в 5,0 раза больше |
| Углеводы | 9,9 г | 5,7 г | в 1,7 раза больше |
| Пищевые волокна | ~ | 3,2 г | — |
| Вода | 83,5 г | 91,5 г | в 1,1 раза больше |
| Зола | 1,9 г | 1 г | в 1,9 раза больше |
| Органические кислоты | ~ | 1 г | — |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | ~ | 10 мкг | — |
| Ретинол | ~ | 0 мг | — |
| бета Каротин | ~ | 0,06 мг | — |
| Витамин B1, тиамин | 0,1 мг | 0,01 мг | в 10,0 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | ~ | 0,06 мг | — |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 33 мг | ~ | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | ~ | 0,2 мг | — |
| Витамин РР, НЭ | 0,1 мг | 0,1 мг | одинаково |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | ~ | 325 мг | — |
| Кальций, Ca | ~ | 44 мг | — |
| Магний, Mg | ~ | 17 мг | — |
| Натрий, Na | ~ | 2 мг | — |
| Фосфор, P | 87 мг | 25 мг | в 3,5 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | ~ | 0,6 мг | — |