Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктСахар белый399 ккал / 100 г
Второй продуктСахар, бурый380 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Сахар белый | Сахар, бурый | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 399 ккал | 380 ккал | в 1,1 раза больше |
| Энергетическая ценность | ~ | 1590 кДж | — |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0 г | 0,12 г | значительно больше |
| Жиры | 0 г | 0 г | одинаково |
| Углеводы | 99,8 г | 98,1 г | в 1,0 раза больше |
| Пищевые волокна | 0 г | 0 г | одинаково |
| Вода | 0,1 г | 1,34 г | в 13,4 раза больше |
| Зола | 0,1 г | 0,45 г | в 4,5 раза больше |
| Алкоголь | ~ | 0 г | — |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | ~ | 0 мкг | — |
| Ретинол | ~ | 0 мг | — |
| бета Каротин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B1, тиамин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B2, рибофлавин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B4, холин | ~ | 2,3 мг | — |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | ~ | 0,13 мг | — |
| Витамин B6, пиридоксин | ~ | 0,041 мг | — |
| Витамин B9, фолаты | ~ | 1 мкг | — |
| Витамин B12, кобаламин | ~ | 0 мкг | — |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | ~ | 0 мг | — |
| Витамин D, кальциферол | ~ | 0 мкг | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | ~ | 0 мг | — |
| Витамин К, филлохинон | ~ | 0 мкг | — |
| Витамин РР, НЭ | ~ | 0,11 мг | — |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 3 мг | 133 мг | в 44,3 раза больше |
| Кальций, Ca | 3 мг | 83 мг | в 27,7 раза больше |
| Магний, Mg | ~ | 9 мг | — |
| Натрий, Na | 1 мг | 28 мг | в 28,0 раза больше |
| Фосфор, P | ~ | 4 мг | — |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,3 мг | 0,71 мг | в 2,4 раза больше |
| Марганец, Mn | ~ | 0,064 мг | — |
| Медь, Cu | ~ | 47 мкг | — |
| Селен, Se | ~ | 1,2 мкг | — |
| Цинк, Zn | ~ | 0,03 мг | — |
| Бор, B | ~ | 0 мкг | — |