Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктСоль0 ккал / 100 г
Второй продуктСоль йодированная0 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Соль | Соль йодированная | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 0 ккал | 0 ккал | одинаково |
| Энергетическая ценность | 0 кДж | ~ | — |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0 г | 0 г | одинаково |
| Жиры | 0 г | 0 г | одинаково |
| Углеводы | 0 г | 0 г | одинаково |
| Пищевые волокна | 0 г | 0 г | одинаково |
| Вода | 0,2 г | 0,2 г | одинаково |
| Зола | 99,8 г | 99,8 г | одинаково |
| Алкоголь | 0 г | ~ | — |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0 мкг | ~ | — |
| Ретинол | 0 мг | ~ | — |
| бета Каротин | 0 мг | ~ | — |
| Витамин B1, тиамин | 0 мг | ~ | — |
| Витамин B2, рибофлавин | 0 мг | ~ | — |
| Витамин B4, холин | 0 мг | ~ | — |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0 мг | ~ | — |
| Витамин B6, пиридоксин | 0 мг | ~ | — |
| Витамин B9, фолаты | 0 мкг | ~ | — |
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг | ~ | — |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0 мг | ~ | — |
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг | ~ | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0 мг | ~ | — |
| Витамин К, филлохинон | 0 мкг | ~ | — |
| Витамин РР, НЭ | 0 мг | ~ | — |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 8 мг | 9 мг | в 1,1 раза больше |
| Кальций, Ca | 24 мг | 368 мг | в 15,3 раза больше |
| Магний, Mg | 1 мг | 22 мг | в 22,0 раза больше |
| Натрий, Na | 38758 мг | 38850 мг | в 1,0 раза больше |
| Фосфор, P | 0 мг | ~ | — |
| Хлор, Cl | ~ | 59690 мг | — |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,33 мг | 2,9 мг | в 8,8 раза больше |
| Йод, I | ~ | 4000 мкг | — |
| Марганец, Mn | 0,1 мг | ~ | — |
| Медь, Cu | 30 мкг | ~ | — |
| Селен, Se | 0,1 мкг | ~ | — |
| Фтор, F | 2 мкг | ~ | — |
| Цинк, Zn | 0,1 мг | ~ | — |
| Бор, B | 0 мкг | ~ | — |