Перейти к содержимому
Едайзер
Соусы и приправыготовый вид

Соль йодированная

Соль поваренная пищевая йодированная

В 100 г продукта 0 ккал, белков 0 г, жиров 0 г, углеводов 0 г.

Калорийность дана на готовое блюдо — взвешивайте уже приготовленное.

Поваренная соль с добавкой йода (по ГОСТ — около 40 мкг йода на грамм). В большей части России йода в почве мало, поэтому для готовки лучше брать йодированную соль — не увеличивая общее количество соли.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 0 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность0ккал0,0%
Пищевая ценность
Белки0г0,0%
Жиры0г0,0%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода0,2г<0,1%
Зола99,8г~
Макроэлементы
Калий, K9мг0,4%
Кальций, Ca368мг37%
Магний, Mg22мг5,5%
Натрий, Na38850мг2988%
Хлор, Cl59690мг2595%
Микроэлементы
Железо, Fe2,9мг29%
Йод, I4000мкг2667%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: соль йодированная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий38 850 мг1943% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Соль йодированная»?
В 100 г — 0 ккал. Белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «щепотка»?
Порция «щепотка» весит 1 г, это 0 ккал и 0 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Соль йодированная»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Йод, I — 2667% нормы, Кальций, Ca — 37% нормы, Железо, Fe — 29% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: ГОСТ Р 51575-2000; Скурихин И.М., Тутельян В.А.. Заполненность профиля — 17% показателей.

Другие варианты — по жирности

Жирность и состав меняют калорийность в разы. Выберите вариант, который у вас на упаковке, — или сравните два рядом.

ВариантЖирыБелкиКкал
Соль йодированная · этот0 г0 г0
Соль поваренная пищевая0 г0 г0Сравнить
Соль0 г0 г0Сравнить
Соль поваренная0 г0 г0Сравнить

Похожие продукты

Вся категория