Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктСахар, порошковый389 ккал / 100 г
Второй продуктСахар, бурый380 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Сахар, порошковый | Сахар, бурый | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 389 ккал | 380 ккал | в 1,0 раза больше |
| Энергетическая ценность | 1627 кДж | 1590 кДж | в 1,0 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0 г | 0,12 г | значительно больше |
| Жиры | 0 г | 0 г | одинаково |
| Углеводы | 99,8 г | 98,1 г | в 1,0 раза больше |
| Пищевые волокна | 0 г | 0 г | одинаково |
| Вода | 0,23 г | 1,34 г | в 5,8 раза больше |
| Зола | 0,01 г | 0,45 г | в 45,0 раза больше |
| Алкоголь | 0 г | 0 г | одинаково |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Ретинол | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| бета Каротин | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B1, тиамин | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,019 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B4, холин | 0 мг | 2,3 мг | значительно больше |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0 мг | 0,13 мг | значительно больше |
| Витамин B6, пиридоксин | 0 мг | 0,041 мг | значительно больше |
| Витамин B9, фолаты | 0 мкг | 1 мкг | значительно больше |
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин К, филлохинон | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин РР, НЭ | 0 мг | 0,11 мг | значительно больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 2 мг | 133 мг | в 66,5 раза больше |
| Кальций, Ca | 1 мг | 83 мг | в 83,0 раза больше |
| Магний, Mg | 0 мг | 9 мг | значительно больше |
| Натрий, Na | 2 мг | 28 мг | в 14,0 раза больше |
| Фосфор, P | 0 мг | 4 мг | значительно больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,06 мг | 0,71 мг | в 11,8 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,004 мг | 0,064 мг | в 16,0 раза больше |
| Медь, Cu | 7 мкг | 47 мкг | в 6,7 раза больше |
| Селен, Se | 0,6 мкг | 1,2 мкг | в 2,0 раза больше |
| Цинк, Zn | 0,01 мг | 0,03 мг | в 3,0 раза больше |
| Бор, B | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |