Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктПодсластитель, бурый347 ккал / 100 г
Второй продуктПодсластитель, фруктоза, жидкий279 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Подсластитель, бурый | Подсластитель, фруктоза, жидкий | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 347 ккал | 279 ккал | в 1,2 раза больше |
| Энергетическая ценность | 1453 кДж | 1165 кДж | в 1,2 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 2,06 г | 0 г | значительно больше |
| Жиры | 0 г | 0 г | одинаково |
| Углеводы | 84,8 г | 76,1 г | в 1,1 раза больше |
| Пищевые волокна | 0,6 г | 0,1 г | в 6,0 раза больше |
| Вода | 9,14 г | 23,9 г | в 2,6 раза больше |
| Зола | 4,03 г | 0 г | значительно больше |
| Алкоголь | ~ | 0 г | — |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | ~ | 0 мкг | — |
| Ретинол | ~ | 0 мг | — |
| бета Каротин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B1, тиамин | 0,015 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,015 мг | 0,02 мг | в 1,3 раза больше |
| Витамин B4, холин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,08 мг | ~ | — |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,015 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B9, фолаты | ~ | 0 мкг | — |
| Витамин B12, кобаламин | ~ | 0 мкг | — |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | ~ | 0 мг | — |
| Витамин D, кальциферол | ~ | 0 мкг | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | ~ | 0 мг | — |
| Витамин К, филлохинон | ~ | 0 мкг | — |
| Витамин РР, НЭ | 0,08 мг | 0 мг | значительно больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 39 мг | 0 мг | значительно больше |
| Кальций, Ca | 879 мг | 1 мг | в 879,0 раза больше |
| Магний, Mg | 6 мг | 0 мг | значительно больше |
| Натрий, Na | 572 мг | 2 мг | в 286,0 раза больше |
| Фосфор, P | 8 мг | 0 мг | значительно больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,16 мг | 0,11 мг | в 1,5 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,022 мг | ~ | — |
| Медь, Cu | 7 мкг | 37 мкг | в 5,3 раза больше |
| Селен, Se | ~ | 0,5 мкг | — |
| Цинк, Zn | 0,04 мг | 0,09 мг | в 2,3 раза больше |
| Бор, B | ~ | 0 мкг | — |