Сравнение продуктов

Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».

Первый продуктБлины, пахта, домашнего приготовления227 ккал / 100 г

Второй продуктБлины, сухая смесь349 ккал / 100 г

Сравнивать:

Нутриент	Блины, пахта, домашнего приготовления	Блины, сухая смесь	Разница
Энергетическая ценность
Калорийность	227 ккал	349 ккал	в 1,5 раза больше
Энергетическая ценность	950 кДж	1460 кДж	в 1,5 раза больше
Пищевая ценность
Белки	6,8 г	8,9 г	в 1,3 раза больше
Жиры	9,3 г	1,4 г	в 6,6 раза больше
Углеводы	28,7 г	73,9 г	в 2,6 раза больше
Вода	52,5 г	10,8 г	в 4,9 раза больше
Зола	2,2 г	5 г	в 2,3 раза больше
Витамины
Витамин A, РЭ	30 мкг	6 мкг	в 5,0 раза больше
Ретинол	0,029 мг	0 мг	значительно больше
Витамин B1, тиамин	0,2 мг	0,37 мг	в 1,8 раза больше
Витамин B2, рибофлавин	0,29 мг	0,21 мг	в 1,4 раза больше
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,41 мг	0,36 мг	в 1,1 раза больше
Витамин B6, пиридоксин	0,045 мг	0,037 мг	в 1,2 раза больше
Витамин B9, фолаты	38 мкг	107 мкг	в 2,8 раза больше
Витамин B12, кобаламин	0,18 мкг	0 мкг	значительно больше
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,4 мг	0 мг	значительно больше
Витамин РР, НЭ	1,58 мг	3,27 мг	в 2,1 раза больше
Макроэлементы
Калий, K	145 мг	676 мг	в 4,7 раза больше
Кальций, Ca	157 мг	99 мг	в 1,6 раза больше
Магний, Mg	15 мг	47 мг	в 3,1 раза больше
Натрий, Na	522 мг	456 мг	в 1,1 раза больше
Фосфор, P	139 мг	596 мг	в 4,3 раза больше
Микроэлементы
Железо, Fe	1,7 мг	3,05 мг	в 1,8 раза больше
Марганец, Mn	0,2 мг	0,58 мг	в 2,8 раза больше
Медь, Cu	52 мкг	137 мкг	в 2,6 раза больше
Селен, Se	15,1 мкг	25,1 мкг	в 1,7 раза больше
Цинк, Zn	0,62 мг	1,19 мг	в 1,9 раза больше