Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Блины, сухая смесь

Pancakes, special dietary, dry mix

В 100 г продукта 349 ккал, белков 8,9 г, жиров 1,4 г, углеводов 73,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 22 из 100

Польза 32 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность349ккал14%
Энергетическая ценность146кДж14%
Пищевая ценность
Белки8,9г10%
Жиры1,4г1,7%
Углеводы73,9г21%
Вода10,8г0,5%
Зола5г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,2г0,9%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,28г0,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,61г4,7%
Омега-3 жирные кислоты0,025г1,6%
Омега-6 жирные кислоты0,59г5,9%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ6мкг0,7%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,37мг25%
Витамин B2, рибофлавин0,21мг12%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,36мг7,3%
Витамин B6, пиридоксин0,037мг1,8%
Витамин B9, фолаты107мкг27%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ3,27мг16%
Макроэлементы
Калий, K676мг27%
Кальций, Ca99мг9,9%
Магний, Mg47мг12%
Натрий, Na456мг35%
Фосфор, P596мг75%
Микроэлементы
Железо, Fe3,05мг31%
Марганец, Mn0,58мг29%
Медь, Cu137мкг14%
Селен, Se25,1мкг36%
Цинк, Zn1,19мг9,9%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,42г6,9%
Валин0,39г16%
Гистидин0,22г11%
Изолейцин0,34г17%
Лейцин0,8г17%
Лизин0,25г6,1%
Метионин0,16г8,8%
Треонин0,27г11%
Триптофан0,09г11%
Фенилаланин0,45г10%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,4г6,1%
Аспарагиновая кислота*0,57г4,7%
Глицин*0,32г9,2%
Глутаминовая кислота*2,42г18%
Пролин*0,88г20%
Серин*0,43г5,2%
Тирозин*0,29г7,6%
Цистеин*0,18г9,9%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: блины, сухая смесь

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий456 мг23% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Блины, сухая смесь»?
В 100 г — 349 ккал. Белки 8,9 г, жиры 1,4 г, углеводы 73,9 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 99 ккал и 2,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Блины, сухая смесь»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 75% нормы, Селен, Se — 36% нормы, Железо, Fe — 31% нормы, Марганец, Mn — 29% нормы, Калий, K — 27% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172775. Заполненность профиля — 61% показателей.

Похожие продукты

Вся категория