Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечкаМного клетчатки

Хлеб бородинский (мука ржаная обойнаяи пшеничная 2 сорта)

В 100 г продукта 201 ккал, белков 6,8 г, жиров 1,3 г, углеводов 47,7 г, клетчатки 7,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 30 из 100

Польза 35 · вред −5. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность201ккал8,0%
Пищевая ценность
Белки6,8г7,8%
Жиры1,3г1,6%
Углеводы47,7г14%
Пищевые волокна7,9г40%
Вода41,6г1,7%
Зола1,7г~
Органические кислоты0,9г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)5,1г10%
Крахмал и декстрины34,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,2г0,9%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ1мкг0,1%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,005мг0,1%
Витамин B1, тиамин0,18мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,08мг4,4%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,4мг9,3%
Витамин РР, НЭ1мг5,0%
Макроэлементы
Калий, K235мг9,4%
Кальций, Ca47мг4,7%
Магний, Mg49мг12%
Натрий, Na246мг19%
Фосфор, P157мг20%
Микроэлементы
Железо, Fe3,9мг39%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: хлеб бородинский (мука ржаная обойнаяи пшеничная 2 сорта)

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Хлеб бородинский (мука ржаная обойнаяи пшеничная 2 сорта)»?
В 100 г — 201 ккал. Белки 6,8 г, жиры 1,3 г, углеводы 47,7 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 101 ккал и 3,4 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Хлеб бородинский (мука ржаная обойнаяи пшеничная 2 сорта)»?
В 100 г содержится 7,9 г пищевых волокон — это 40% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Хлеб бородинский (мука ржаная обойнаяи пшеничная 2 сорта)»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 40% нормы, Железо, Fe — 39% нормы, Фосфор, P — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.2.2.1. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория