247ккал / 100 г
- Б
- 13
- Ж
- 3,4
- У
- 41,3
В 100 г продукта 285 ккал, белков 3,9 г, жиров 2,6 г, углеводов 62 г, клетчатки 0,7 г.
Польза 23 · вред −1. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 285ккал | 11% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 3,9г | 4,5% | |
| Жиры | 2,6г | 3,1% | |
| Углеводы | 62г | 18% | |
| Пищевые волокна | 0,7г | 3,5% | |
| Вода | 30,9г | 1,3% | |
| Зола | 0,4г | ~ | |
| Органические кислоты | 0,2г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 52,4г | 105% | |
| Крахмал и декстрины | 8,9г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,6г | 2,7% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 37мкг | 4,1% | |
| Ретинол | 0,036мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,009мг | 0,2% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,02мг | 1,3% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,08мг | 4,4% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0мг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,3мг | 2,0% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,2мг | 1,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 69мг | 2,8% | |
| Кальций, Ca | 17мг | 1,7% | |
| Магний, Mg | 6мг | 1,5% | |
| Натрий, Na | 27мг | 2,1% | |
| Фосфор, P | 50мг | 6,3% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 1,1мг | 11% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.10.2.9. Заполненность профиля — 31% показателей.
247ккал / 100 г
174ккал / 100 г
461ккал / 100 г
485ккал / 100 г
339ккал / 100 г
312ккал / 100 г
230ккал / 100 г
100ккал / 100 г