247ккал / 100 г
- Б
- 13
- Ж
- 3,4
- У
- 41,3
В 100 г продукта 461 ккал, белков 6,1 г, жиров 26 г, углеводов 52,1 г, клетчатки 1,5 г.
Польза 19 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 461ккал | 18% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 6,1г | 7,0% | |
| Жиры | 26г | 31% | |
| Углеводы | 52,1г | 15% | |
| Пищевые волокна | 1,5г | 7,5% | |
| Вода | 14,8г | 0,6% | |
| Зола | 1г | ~ | |
| Органические кислоты | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 19,6г | 39% | |
| Крахмал и декстрины | 31г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15,5г | 70% | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 74мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 158мкг | 18% | |
| Ретинол | 0,14мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,096мг | 1,9% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,06мг | 4,0% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,11мг | 6,1% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0мг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 1мг | 6,7% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,6мг | 3,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 81мг | 3,2% | |
| Кальций, Ca | 16мг | 1,6% | |
| Магний, Mg | 9мг | 2,3% | |
| Натрий, Na | 172мг | 13% | |
| Фосфор, P | 54мг | 6,8% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,8мг | 8,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).
Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 10.10.2.1. Заполненность профиля — 31% показателей.
247ккал / 100 г
174ккал / 100 г
339ккал / 100 г
312ккал / 100 г
228ккал / 100 г
399ккал / 100 г
257ккал / 100 г
201ккал / 100 г