Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Сухари сливочные

В 100 г продукта 399 ккал, белков 8,5 г, жиров 10,8 г, углеводов 69,5 г, клетчатки 2,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 8 из 100

Польза 22 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность399ккал16%
Пищевая ценность
Белки8,5г9,8%
Жиры10,8г13%
Углеводы69,5г20%
Пищевые волокна2,8г14%
Вода9,6г0,4%
Зола1,3г~
Органические кислоты0,3г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)15,6г31%
Крахмал и декстрины51,1г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты7,1г32%
Стеролы
Холестерин34мг~
Витамины
Витамин A, РЭ41мкг4,6%
Ретинол0,038мг~
бета Каротин0,02мг0,4%
Витамин B1, тиамин0,12мг8,0%
Витамин B2, рибофлавин0,05мг2,8%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,3мг8,7%
Витамин РР, НЭ1,1мг5,5%
Макроэлементы
Калий, K109мг4,4%
Кальций, Ca22мг2,2%
Магний, Mg14мг3,5%
Натрий, Na315мг24%
Фосфор, P80мг10%
Микроэлементы
Железо, Fe1,9мг19%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сухари сливочные

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры7 г32% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Сухари сливочные»?
В 100 г — 399 ккал. Белки 8,5 г, жиры 10,8 г, углеводы 69,5 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 120 ккал и 2,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Сухари сливочные»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.1.3.2.11. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория