Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Сушки простые из муки высшего сорта

Сушки простые

В 100 г продукта 339 ккал, белков 10,7 г, жиров 1,2 г, углеводов 74,8 г, клетчатки 3,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 24 · вред −13. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность339ккал14%
Пищевая ценность
Белки10,7г12%
Жиры1,2г1,4%
Углеводы74,8г21%
Пищевые волокна3,6г18%
Вода11г0,5%
Зола2,1г~
Органические кислоты0,2г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1г2,0%
Крахмал и декстрины70,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,2г0,9%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,15мг10%
Витамин B2, рибофлавин0,04мг2,2%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,6мг11%
Витамин РР, НЭ1,2мг6,0%
Макроэлементы
Калий, K13мг5,2%
Кальций, Ca24мг2,4%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na611мг47%
Фосфор, P91мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe1,6мг16%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сушки простые из муки высшего сорта

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий611 мг31% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Сушки простые из муки высшего сорта»?
В 100 г — 339 ккал. Белки 10,7 г, жиры 1,2 г, углеводы 74,8 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 102 ккал и 3,2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Сушки простые из муки высшего сорта»?
В 100 г содержится 3,6 г пищевых волокон — это 18% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Сушки простые из муки высшего сорта»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 18% нормы, Железо, Fe — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.1.3.2.10. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория