Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Каша манная вязкая

Каша манная вязкая по 1-276

В 100 г продукта 100 ккал, белков 2,2 г, жиров 2,9 г, углеводов 17,2 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 21 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность1ккал4,0%
Пищевая ценность
Белки2,2г2,5%
Жиры2,9г3,5%
Углеводы17,2г4,9%
Пищевые волокна0,8г4,0%
Вода76,6г3,2%
Зола1,1г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,2г4,4%
Крахмал и декстрины14,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,6г2,7%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,03мг2,0%
Витамин B2, рибофлавин0,01мг0,6%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,1мг7,3%
Витамин РР, НЭ0,2мг1,0%
Макроэлементы
Калий, K28мг1,1%
Кальций, Ca12мг1,2%
Магний, Mg5мг1,3%
Натрий, Na378мг29%
Фосфор, P18мг2,3%
Микроэлементы
Железо, Fe0,2мг2,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Каша манная вязкая»?
В 100 г — 100 ккал. Белки 2,2 г, жиры 2,9 г, углеводы 17,2 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 310 г, это 310 ккал и 6,8 г белка.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.1.3.12.1. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория