Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Блины, без добавок, сухая смесь

Pancakes, plain, dry mix, incomplete (includes buttermilk)

В 100 г продукта 355 ккал, белков 10 г, жиров 1,7 г, углеводов 73,6 г, клетчатки 5,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 8 из 100

Польза 31 · вред −23. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность355ккал14%
Энергетическая ценность1485кДж14%
Пищевая ценность
Белки10г11%
Жиры1,7г2,0%
Углеводы73,6г21%
Пищевые волокна5,4г27%
Вода9,1г0,4%
Зола5,6г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,21г4,4%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,25г1,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,32г1,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,73г5,6%
Омега-3 жирные кислоты0,031г1,9%
Омега-6 жирные кислоты0,69г6,9%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,61мг41%
Витамин B2, рибофлавин0,37мг21%
Витамин B4, холин8,5мг1,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,43мг8,5%
Витамин B6, пиридоксин0,18мг9,2%
Витамин B9, фолаты136мкг34%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,39мг2,6%
Витамин К, филлохинон0,7мкг0,6%
Витамин РР, НЭ3,76мг19%
Макроэлементы
Калий, K191мг7,6%
Кальций, Ca342мг34%
Магний, Mg31мг7,8%
Натрий, Na1148мг88%
Фосфор, P627мг78%
Микроэлементы
Железо, Fe3,05мг31%
Марганец, Mn0,4мг20%
Медь, Cu115мкг12%
Селен, Se12,9мкг18%
Цинк, Zn0,84мг7,0%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,41г6,7%
Валин0,45г18%
Гистидин0,23г11%
Изолейцин0,37г19%
Лейцин0,77г17%
Лизин0,24г5,8%
Метионин0,18г9,9%
Треонин0,29г12%
Триптофан0,11г14%
Фенилаланин0,49г11%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,39г5,9%
Аспарагиновая кислота*0,5г4,1%
Глицин*0,37г11%
Глутаминовая кислота*3,09г23%
Пролин*1,05г23%
Серин*0,48г5,8%
Тирозин*0,3г7,6%
Цистеин*0,22г12%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: блины, без добавок, сухая смесь

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий1 148 мг57% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Блины, без добавок, сухая смесь»?
В 100 г — 355 ккал. Белки 10 г, жиры 1,7 г, углеводы 73,6 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 101 ккал и 2,8 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Блины, без добавок, сухая смесь»?
В 100 г содержится 5,4 г пищевых волокон — это 27% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Блины, без добавок, сухая смесь»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 78% нормы, Витамин B1, тиамин — 41% нормы, Кальций, Ca — 34% нормы, Витамин B9, фолаты — 34% нормы, Железо, Fe — 31% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 175007. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория