Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье сахарное из муки 1 сорта

Печенье сахарное

В 100 г продукта 407 ккал, белков 7,4 г, жиров 9,4 г, углеводов 77 г, клетчатки 3,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 5 из 100

Польза 25 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность407ккал16%
Пищевая ценность
Белки7,4г8,5%
Жиры9,4г11%
Углеводы77г22%
Пищевые волокна3,9г20%
Вода5г0,2%
Зола1,2г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)25,8г52%
Крахмал и декстрины47,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,2г10%
Стеролы
Холестерин13мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,13мг8,7%
Витамин B2, рибофлавин0,06мг3,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ3,7мг25%
Витамин РР, НЭ1,4мг7,0%
Макроэлементы
Калий, K126мг5,0%
Кальций, Ca26мг2,6%
Магний, Mg30мг7,5%
Натрий, Na35мг27%
Фосфор, P84мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe1,4мг14%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье сахарное из муки 1 сорта

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье сахарное из муки 1 сорта»?
    В 100 г — 407 ккал. Белки 7,4 г, жиры 9,4 г, углеводы 77 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 30 г, это 122 ккал и 2,2 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Печенье сахарное из муки 1 сорта»?
    В 100 г содержится 3,9 г пищевых волокон — это 20% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье сахарное из муки 1 сорта»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 25% нормы, Пищевые волокна — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.1.3.5.14. Заполненность профиля — 31% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория