Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Блины, без добавок, замороженые

Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk)

В 100 г продукта 239 ккал, белков 5,9 г, жиров 4,7 г, углеводов 43,3 г, клетчатки 2,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 18 из 100

Польза 30 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность239ккал9,6%
Энергетическая ценность1002кДж9,6%
Пищевая ценность
Белки5,88г6,8%
Жиры4,73г5,7%
Углеводы43,3г12%
Пищевые волокна2,5г13%
Вода43,8г1,8%
Зола2,26г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)7,06г14%
Крахмал и декстрины33,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,85г3,9%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,45г8,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,96г7,4%
Омега-3 жирные кислоты0,038г2,4%
Омега-6 жирные кислоты0,93г9,3%
Витамины
Витамин A, РЭ216мкг24%
Ретинол0,22мг~
Витамин B1, тиамин0,36мг24%
Витамин B2, рибофлавин0,34мг19%
Витамин B4, холин28,1мг5,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,18мг3,5%
Витамин B6, пиридоксин0,28мг14%
Витамин B9, фолаты54мкг14%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,38мг2,5%
Витамин К, филлохинон7,4мкг6,2%
Витамин РР, НЭ3,35мг17%
Макроэлементы
Калий, K122мг4,9%
Кальций, Ca72мг7,2%
Магний, Mg16мг4,0%
Натрий, Na566мг44%
Фосфор, P35мг44%
Микроэлементы
Железо, Fe1,64мг16%
Марганец, Mn0,14мг7,0%
Медь, Cu35мкг3,5%
Селен, Se7,4мкг11%
Цинк, Zn0,44мг3,7%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: блины, без добавок, замороженые

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий566 мг28% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Блины, без добавок, замороженые»?
В 100 г — 239 ккал. Белки 5,9 г, жиры 4,7 г, углеводы 43,3 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 68 ккал и 1,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Блины, без добавок, замороженые»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 44% нормы, Витамин B1, тиамин — 24% нормы, Витамин A, РЭ — 24% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 19% нормы, Витамин РР, НЭ — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167926. Заполненность профиля — 44% показателей.

Похожие продукты

Вся категория