Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Блины, без добавок, сухая смесь, приготовленные

Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared

В 100 г продукта 194 ккал, белков 5,2 г, жиров 2,5 г, углеводов 36,7 г, клетчатки 1,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 17 из 100

Польза 30 · вред −13. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность194ккал7,8%
Энергетическая ценность812кДж7,8%
Пищевая ценность
Белки5,2г6,0%
Жиры2,5г3,0%
Углеводы36,7г10%
Пищевые волокна1,3г6,5%
Вода53г2,2%
Зола2,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,51г2,3%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,88г2,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,82г6,3%
Омега-3 жирные кислоты0,05г3,1%
Омега-6 жирные кислоты0,76г7,6%
Стеролы
Холестерин12мг~
Витамины
Витамин A, РЭ10мкг1,1%
Ретинол0,01мг~
Витамин B1, тиамин0,21мг14%
Витамин B2, рибофлавин0,22мг12%
Витамин B4, холин19,2мг3,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,24мг4,9%
Витамин B6, пиридоксин0,091мг4,5%
Витамин B9, фолаты37мкг9,3%
Витамин B12, кобаламин0,2мкг6,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,2мг0,2%
Витамин РР, НЭ1,71мг8,6%
Макроэлементы
Калий, K175мг7,0%
Кальций, Ca126мг13%
Магний, Mg20мг5,0%
Натрий, Na628мг48%
Фосфор, P334мг42%
Микроэлементы
Железо, Fe1,56мг16%
Марганец, Mn0,27мг14%
Медь, Cu94мкг9,4%
Селен, Se13,5мкг19%
Цинк, Zn0,39мг3,3%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,22г3,6%
Валин0,26г10%
Гистидин0,13г6,0%
Изолейцин0,22г11%
Лейцин0,44г9,7%
Лизин0,21г5,1%
Метионин0,1г5,8%
Треонин0,19г7,8%
Триптофан0,059г7,4%
Фенилаланин0,26г5,8%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,22г3,4%
Аспарагиновая кислота*0,32г2,6%
Глицин*0,17г4,9%
Глутаминовая кислота*1,32г9,7%
Пролин*0,5г11%
Серин*0,27г3,2%
Тирозин*0,18г4,6%
Цистеин*0,096г5,3%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: блины, без добавок, сухая смесь, приготовленные

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий628 мг31% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Блины, без добавок, сухая смесь, приготовленные»?
В 100 г — 194 ккал. Белки 5,2 г, жиры 2,5 г, углеводы 36,7 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 55 ккал и 1,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Блины, без добавок, сухая смесь, приготовленные»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 42% нормы, Селен, Se — 19% нормы, Железо, Fe — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 175006. Заполненность профиля — 63% показателей.

Похожие продукты

Вся категория