Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Баранки сдобные

В 100 г продукта 348 ккал, белков 8,3 г, жиров 8 г, углеводов 63,2 г, клетчатки 2,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 24 · вред −11. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность348ккал14%
Пищевая ценность
Белки8,3г9,5%
Жиры8г9,6%
Углеводы63,2г18%
Пищевые волокна2,8г14%
Вода18,6г0,8%
Зола1,6г~
Органические кислоты0,3г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)6,4г13%
Крахмал и декстрины54г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,1г5,0%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,12мг8,0%
Витамин B2, рибофлавин0,03мг1,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ3,9мг26%
Витамин РР, НЭ1мг5,0%
Макроэлементы
Калий, K102мг4,1%
Кальций, Ca19мг1,9%
Магний, Mg14мг3,5%
Натрий, Na472мг36%
Фосфор, P72мг9,0%
Микроэлементы
Железо, Fe1,3мг13%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: баранки сдобные

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий472 мг24% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Баранки сдобные»?
В 100 г — 348 ккал. Белки 8,3 г, жиры 8 г, углеводы 63,2 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 30 г, это 104 ккал и 2,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Баранки сдобные»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 26% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.1.3.2.9. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория