Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Пампушки с чесноком

В 100 г продукта 299 ккал, белков 8,6 г, жиров 3,3 г, углеводов 62,3 г, клетчатки 3,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 28 из 100

Польза 28. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность299ккал12%
Пищевая ценность
Белки8,6г9,9%
Жиры3,3г4,0%
Углеводы62,3г18%
Пищевые волокна3,5г18%
Вода25,2г1,0%
Зола0,6г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)6,3г13%
Крахмал и декстрины52,5г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,3г1,4%
Стеролы
Холестерин14мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,01мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,18мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,08мг4,4%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,3мг15%
Витамин РР, НЭ1,9мг9,5%
Макроэлементы
Калий, K154мг6,2%
Кальций, Ca21мг2,1%
Магний, Mg37мг9,3%
Натрий, Na6мг0,5%
Фосфор, P103мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe1,8мг18%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пампушки с чесноком

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пампушки с чесноком»?
В 100 г — 299 ккал. Белки 8,6 г, жиры 3,3 г, углеводы 62,3 г.
Много ли клетчатки в продукте «Пампушки с чесноком»?
В 100 г содержится 3,5 г пищевых волокон — это 18% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Пампушки с чесноком»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 18% нормы, Пищевые волокна — 18% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 6.1.3.6.5. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория