Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктТорт, сухая смесь437 ккал / 100 г
Второй продуктТорт бисквитньй285 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Торт, сухая смесь | Торт бисквитньй | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 437 ккал | 285 ккал | в 1,5 раза больше |
| Энергетическая ценность | 1828 кДж | ~ | — |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 4,4 г | 3,9 г | в 1,1 раза больше |
| Жиры | 13,8 г | 2,6 г | в 5,3 раза больше |
| Углеводы | 74,6 г | 62 г | в 1,2 раза больше |
| Пищевые волокна | 1,7 г | 0,7 г | в 2,4 раза больше |
| Вода | 4,4 г | 30,9 г | в 7,0 раза больше |
| Зола | 2,8 г | 0,4 г | в 7,0 раза больше |
| Органические кислоты | ~ | 0,2 г | — |
| Алкоголь | 0 г | ~ | — |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0 мкг | 37 мкг | значительно больше |
| Ретинол | 0 мг | 0,036 мг | значительно больше |
| бета Каротин | 0,001 мг | 0,009 мг | в 9,0 раза больше |
| Витамин B1, тиамин | 0,34 мг | 0,02 мг | в 17,0 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,24 мг | 0,08 мг | в 3,0 раза больше |
| Витамин B4, холин | 10,7 мг | ~ | — |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,23 мг | ~ | — |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,041 мг | ~ | — |
| Витамин B9, фолаты | 51 мкг | ~ | — |
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг | ~ | — |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0,2 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг | ~ | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,2 мг | 0,3 мг | в 1,5 раза больше |
| Витамин К, филлохинон | 6,4 мкг | ~ | — |
| Витамин РР, НЭ | 2,55 мг | 0,2 мг | в 12,7 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 341 мг | 69 мг | в 4,9 раза больше |
| Кальций, Ca | 94 мг | 17 мг | в 5,5 раза больше |
| Магний, Mg | 21 мг | 6 мг | в 3,5 раза больше |
| Натрий, Na | 657 мг | 27 мг | в 24,3 раза больше |
| Фосфор, P | 226 мг | 50 мг | в 4,5 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 4,7 мг | 1,1 мг | в 4,3 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,56 мг | ~ | — |
| Медь, Cu | 246 мкг | ~ | — |
| Селен, Se | 2,1 мкг | ~ | — |
| Цинк, Zn | 0,36 мг | ~ | — |
| Бор, B | 0 мкг | ~ | — |