Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктКонфеты, несладкие540 ккал / 100 г
Второй продуктКонфеты, твёрдые394 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Конфеты, несладкие | Конфеты, твёрдые | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 540 ккал | 394 ккал | в 1,4 раза больше |
| Энергетическая ценность | 2259 кДж | 1648 кДж | в 1,4 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 8,15 г | 0 г | значительно больше |
| Жиры | 31,4 г | 0,2 г | в 156,8 раза больше |
| Углеводы | 56,3 г | 98 г | в 1,7 раза больше |
| Пищевые волокна | 3,8 г | 0 г | значительно больше |
| Вода | 1,54 г | 1,3 г | в 1,2 раза больше |
| Зола | 2,66 г | 0,5 г | в 5,3 раза больше |
| Алкоголь | 0 г | 0 г | одинаково |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 1 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Ретинол | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| бета Каротин | 0,005 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B1, тиамин | 0,1 мг | 0,004 мг | в 25,0 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,18 мг | 0,003 мг | в 59,3 раза больше |
| Витамин B4, холин | 19 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,75 мг | 0,008 мг | в 93,8 раза больше |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,13 мг | 0,003 мг | в 43,3 раза больше |
| Витамин B9, фолаты | 21 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Витамин B12, кобаламин | 0,28 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0,5 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 1,57 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин К, филлохинон | 7,7 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Витамин РР, НЭ | 1,04 мг | 0,007 мг | в 148,6 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 633 мг | 5 мг | в 126,6 раза больше |
| Кальций, Ca | 303 мг | 3 мг | в 101,0 раза больше |
| Магний, Mg | 36 мг | 3 мг | в 12,0 раза больше |
| Натрий, Na | 107 мг | 38 мг | в 2,8 раза больше |
| Фосфор, P | 126 мг | 3 мг | в 42,0 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 1,29 мг | 0,3 мг | в 4,3 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,14 мг | 0,01 мг | в 14,0 раза больше |
| Медь, Cu | 183 мкг | 29 мкг | в 6,3 раза больше |
| Селен, Se | 5,2 мкг | 0,6 мкг | в 8,7 раза больше |
| Цинк, Zn | 3,53 мг | 0,01 мг | в 353,0 раза больше |
| Бор, B | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |