Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктКонфеты, помадка, шоколад зефир, приготовлено по рецепту453 ккал / 100 г
Второй продуктКонфеты, твёрдые394 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Конфеты, помадка, шоколад зефир, приготовлено по рецепту | Конфеты, твёрдые | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 453 ккал | 394 ккал | в 1,1 раза больше |
| Энергетическая ценность | 1893 кДж | 1648 кДж | в 1,1 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 2,26 г | 0 г | значительно больше |
| Жиры | 17,5 г | 0,2 г | в 87,4 раза больше |
| Углеводы | 71,3 г | 98 г | в 1,4 раза больше |
| Пищевые волокна | 1,7 г | 0 г | значительно больше |
| Вода | 7,82 г | 1,3 г | в 6,0 раза больше |
| Зола | 0,76 г | 0,5 г | в 1,5 раза больше |
| Алкоголь | ~ | 0 г | — |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 75 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Ретинол | 0,073 мг | 0 мг | значительно больше |
| бета Каротин | 0,017 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B1, тиамин | 0,022 мг | 0,004 мг | в 5,5 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,077 мг | 0,003 мг | в 25,7 раза больше |
| Витамин B4, холин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,12 мг | 0,008 мг | в 15,3 раза больше |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,017 мг | 0,003 мг | в 5,7 раза больше |
| Витамин B9, фолаты | 5 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Витамин B12, кобаламин | 0,03 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0,2 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин D, кальциферол | ~ | 0 мкг | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,32 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин К, филлохинон | 2,3 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Витамин РР, НЭ | 0,16 мг | 0,007 мг | в 23,3 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 147 мг | 5 мг | в 29,4 раза больше |
| Кальций, Ca | 45 мг | 3 мг | в 15,0 раза больше |
| Магний, Mg | 36 мг | 3 мг | в 12,0 раза больше |
| Натрий, Na | 85 мг | 38 мг | в 2,2 раза больше |
| Фосфор, P | 67 мг | 3 мг | в 22,3 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,96 мг | 0,3 мг | в 3,2 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,23 мг | 0,01 мг | в 23,2 раза больше |
| Медь, Cu | 217 мкг | 29 мкг | в 7,5 раза больше |
| Селен, Se | 2,1 мкг | 0,6 мкг | в 3,5 раза больше |
| Цинк, Zn | 0,58 мг | 0,01 мг | в 58,0 раза больше |
| Бор, B | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |