Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктКонфеты, без добавок469 ккал / 100 г
Второй продуктКонфеты, помадка, ваниль, приготовлено по рецепту383 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Конфеты, без добавок | Конфеты, помадка, ваниль, приготовлено по рецепту | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 469 ккал | 383 ккал | в 1,2 раза больше |
| Энергетическая ценность | 1962 кДж | 1602 кДж | в 1,2 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 12,5 г | 1,05 г | в 11,9 раза больше |
| Жиры | 21,5 г | 5,45 г | в 3,9 раза больше |
| Углеводы | 60,5 г | 82,2 г | в 1,4 раза больше |
| Пищевые волокна | 4,5 г | 0 г | значительно больше |
| Вода | 3,67 г | 10,8 г | в 3,0 раза больше |
| Зола | 1,83 г | 0,34 г | в 5,4 раза больше |
| Алкоголь | 0 г | 0 г | одинаково |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0 мкг | 46 мкг | значительно больше |
| Ретинол | 0 мг | 0,045 мг | значительно больше |
| бета Каротин | 0 мг | 0,01 мг | значительно больше |
| Витамин B1, тиамин | 0,42 мг | 0,014 мг | в 30,3 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,088 мг | 0,074 мг | в 1,2 раза больше |
| Витамин B4, холин | ~ | 5,3 мг | — |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,17 мг | 0,12 мг | в 1,5 раза больше |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,35 мг | 0,009 мг | в 38,7 раза больше |
| Витамин B9, фолаты | 65 мкг | 1 мкг | в 65,0 раза больше |
| Витамин B12, кобаламин | 0,04 мкг | 0,08 мкг | в 2,0 раза больше |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0,1 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин D, кальциферол | ~ | 0 мкг | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | ~ | 0,14 мг | — |
| Витамин К, филлохинон | ~ | 0,5 мкг | — |
| Витамин РР, НЭ | 2,86 мг | 0,038 мг | в 75,2 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 187 мг | 49 мг | в 3,8 раза больше |
| Кальций, Ca | 33 мг | 38 мг | в 1,2 раза больше |
| Магний, Mg | 218 мг | 3 мг | в 72,7 раза больше |
| Натрий, Na | 195 мг | 47 мг | в 4,1 раза больше |
| Фосфор, P | 607 мг | 30 мг | в 20,2 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 4,53 мг | 0,02 мг | в 226,5 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,87 мг | 0,002 мг | в 436,5 раза больше |
| Медь, Cu | 1202 мкг | 4 мкг | в 300,5 раза больше |
| Селен, Se | 11,5 мкг | 1,7 мкг | в 6,8 раза больше |
| Цинк, Zn | 4,32 мг | 0,15 мг | в 28,8 раза больше |
| Бор, B | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |