Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Конфеты, без добавок

Candies, halavah, plain

В 100 г продукта 469 ккал, белков 12,5 г, жиров 21,5 г, углеводов 60,5 г, клетчатки 4,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 14 из 100

Польза 32 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность469ккал19%
Энергетическая ценность1962кДж19%
Пищевая ценность
Белки12,5г14%
Жиры21,5г26%
Углеводы60,5г17%
Пищевые волокна4,5г23%
Вода3,67г0,2%
Зола1,83г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,13г19%
Мононенасыщенные жирные кислоты8,19г27%
Полиненасыщенные жирные кислоты8,48г65%
Омега-3 жирные кислоты0,06г3,8%
Омега-6 жирные кислоты8,42г84%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,42мг28%
Витамин B2, рибофлавин0,088мг4,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,17мг3,5%
Витамин B6, пиридоксин0,35мг17%
Витамин B9, фолаты65мкг16%
Витамин B12, кобаламин0,04мкг1,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,1мг0,1%
Витамин РР, НЭ2,86мг14%
Макроэлементы
Калий, K187мг7,5%
Кальций, Ca33мг3,3%
Магний, Mg218мг55%
Натрий, Na195мг15%
Фосфор, P607мг76%
Микроэлементы
Железо, Fe4,53мг45%
Марганец, Mn0,87мг44%
Медь, Cu1202мкг120%
Селен, Se11,5мкг16%
Цинк, Zn4,32мг36%
Бор, B*0мкг0,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: конфеты, без добавок

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Конфеты, без добавок»?
    В 100 г — 469 ккал. Белки 12,5 г, жиры 21,5 г, углеводы 60,5 г.
    Сколько калорий в порции «oz»?
    Порция «oz» весит 28 г, это 133 ккал и 3,5 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Конфеты, без добавок»?
    В 100 г содержится 4,5 г пищевых волокон — это 23% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Конфеты, без добавок»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 120% нормы, Фосфор, P — 76% нормы, Магний, Mg — 55% нормы, Железо, Fe — 45% нормы, Марганец, Mn — 44% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167996. Заполненность профиля — 44% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория