Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктКонфеты, без добавок469 ккал / 100 г
Второй продуктКонфеты, твёрдые394 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Конфеты, без добавок | Конфеты, твёрдые | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 469 ккал | 394 ккал | в 1,2 раза больше |
| Энергетическая ценность | 1962 кДж | 1648 кДж | в 1,2 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 12,5 г | 0 г | значительно больше |
| Жиры | 21,5 г | 0,2 г | в 107,6 раза больше |
| Углеводы | 60,5 г | 98 г | в 1,6 раза больше |
| Пищевые волокна | 4,5 г | 0 г | значительно больше |
| Вода | 3,67 г | 1,3 г | в 2,8 раза больше |
| Зола | 1,83 г | 0,5 г | в 3,7 раза больше |
| Алкоголь | 0 г | 0 г | одинаково |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Ретинол | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| бета Каротин | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B1, тиамин | 0,42 мг | 0,004 мг | в 106,0 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,088 мг | 0,003 мг | в 29,3 раза больше |
| Витамин B4, холин | ~ | 0 мг | — |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,17 мг | 0,008 мг | в 21,7 раза больше |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,35 мг | 0,003 мг | в 116,0 раза больше |
| Витамин B9, фолаты | 65 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Витамин B12, кобаламин | 0,04 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0,1 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин D, кальциферол | ~ | 0 мкг | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | ~ | 0 мг | — |
| Витамин К, филлохинон | ~ | 0 мкг | — |
| Витамин РР, НЭ | 2,86 мг | 0,007 мг | в 408,0 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 187 мг | 5 мг | в 37,4 раза больше |
| Кальций, Ca | 33 мг | 3 мг | в 11,0 раза больше |
| Магний, Mg | 218 мг | 3 мг | в 72,7 раза больше |
| Натрий, Na | 195 мг | 38 мг | в 5,1 раза больше |
| Фосфор, P | 607 мг | 3 мг | в 202,3 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 4,53 мг | 0,3 мг | в 15,1 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,87 мг | 0,01 мг | в 87,3 раза больше |
| Медь, Cu | 1202 мкг | 29 мкг | в 41,4 раза больше |
| Селен, Se | 11,5 мкг | 0,6 мкг | в 19,2 раза больше |
| Цинк, Zn | 4,32 мг | 0,01 мг | в 432,0 раза больше |
| Бор, B | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |