Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктКонфеты, твёрдые394 ккал / 100 г
Второй продуктКонфеты, помадка, арахисовая паста, приготовлено по рецепту387 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Конфеты, твёрдые | Конфеты, помадка, арахисовая паста, приготовлено по рецепту | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 394 ккал | 387 ккал | в 1,0 раза больше |
| Энергетическая ценность | 1648 кДж | 1620 кДж | в 1,0 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0 г | 3,78 г | значительно больше |
| Жиры | 0,2 г | 6,59 г | в 32,9 раза больше |
| Углеводы | 98 г | 77,8 г | в 1,3 раза больше |
| Пищевые волокна | 0 г | 0,7 г | значительно больше |
| Вода | 1,3 г | 10,9 г | в 8,4 раза больше |
| Зола | 0,5 г | 0,71 г | в 1,4 раза больше |
| Алкоголь | 0 г | ~ | — |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0 мкг | 9 мкг | значительно больше |
| Ретинол | 0 мг | 0,009 мг | значительно больше |
| бета Каротин | 0 мг | ~ | — |
| Витамин B1, тиамин | 0,004 мг | 0,022 мг | в 5,5 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,003 мг | 0,082 мг | в 27,3 раза больше |
| Витамин B4, холин | 0 мг | ~ | — |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,008 мг | 0,23 мг | в 28,9 раза больше |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,003 мг | 0,066 мг | в 22,0 раза больше |
| Витамин B9, фолаты | 0 мкг | 9 мкг | значительно больше |
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг | 0,14 мкг | значительно больше |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг | ~ | — |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0 мг | 1,01 мг | значительно больше |
| Витамин К, филлохинон | 0 мкг | 0,1 мкг | значительно больше |
| Витамин РР, НЭ | 0,007 мг | 1,44 мг | в 205,6 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 5 мг | 119 мг | в 23,8 раза больше |
| Кальций, Ca | 3 мг | 42 мг | в 14,0 раза больше |
| Магний, Mg | 3 мг | 20 мг | в 6,7 раза больше |
| Натрий, Na | 38 мг | 118 мг | в 3,1 раза больше |
| Фосфор, P | 3 мг | 68 мг | в 22,7 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,3 мг | 0,22 мг | в 1,4 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,01 мг | 0,16 мг | в 16,4 раза больше |
| Медь, Cu | 29 мкг | 56 мкг | в 1,9 раза больше |
| Селен, Se | 0,6 мкг | 2,2 мкг | в 3,7 раза больше |
| Цинк, Zn | 0,01 мг | 0,48 мг | в 48,0 раза больше |
| Бор, B | 0 мкг | ~ | — |