Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктКонфеты, белый шоколад539 ккал / 100 г
Второй продуктКонфеты, помадка435 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Конфеты, белый шоколад | Конфеты, помадка | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 539 ккал | 435 ккал | в 1,2 раза больше |
| Энергетическая ценность | 2254 кДж | 1819 кДж | в 1,2 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 5,87 г | 3 г | в 2,0 раза больше |
| Жиры | 32,1 г | 13,7 г | в 2,3 раза больше |
| Углеводы | 59,2 г | 74,6 г | в 1,3 раза больше |
| Пищевые волокна | 0,2 г | 0,9 г | в 4,5 раза больше |
| Вода | 1,3 г | 7,99 г | в 6,1 раза больше |
| Зола | 1,5 г | 0,54 г | в 2,8 раза больше |
| Алкоголь | 0 г | 0 г | одинаково |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 9 мкг | 41 мкг | в 4,6 раза больше |
| Ретинол | 0,009 мг | 0,04 мг | в 4,4 раза больше |
| бета Каротин | 0 мг | 0,011 мг | значительно больше |
| Витамин B1, тиамин | 0,063 мг | 0,051 мг | в 1,2 раза больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,28 мг | 0,085 мг | в 3,3 раза больше |
| Витамин B4, холин | 29,5 мг | 10 мг | в 3,0 раза больше |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,61 мг | 0,18 мг | в 3,3 раза больше |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,056 мг | 0,077 мг | в 1,4 раза больше |
| Витамин B9, фолаты | 7 мкг | 12 мкг | в 1,7 раза больше |
| Витамин B12, кобаламин | 0,56 мкг | 0,07 мкг | в 8,0 раза больше |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0,5 мг | 0,1 мг | в 5,0 раза больше |
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,96 мг | 0,22 мг | в 4,4 раза больше |
| Витамин К, филлохинон | 9,1 мкг | 0,8 мкг | в 11,4 раза больше |
| Витамин РР, НЭ | 0,74 мг | 0,18 мг | в 4,2 раза больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 286 мг | 103 мг | в 2,8 раза больше |
| Кальций, Ca | 199 мг | 47 мг | в 4,2 раза больше |
| Магний, Mg | 12 мг | 24 мг | в 2,0 раза больше |
| Натрий, Na | 90 мг | 42 мг | в 2,1 раза больше |
| Фосфор, P | 176 мг | 73 мг | в 2,4 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,24 мг | 0,41 мг | в 1,7 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,008 мг | 0,47 мг | в 58,3 раза больше |
| Медь, Cu | 60 мкг | 219 мкг | в 3,6 раза больше |
| Селен, Se | 4,5 мкг | 2,2 мкг | в 2,0 раза больше |
| Цинк, Zn | 0,74 мг | 0,56 мг | в 1,3 раза больше |
| Бор, B | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |