Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктЗаменитель сливок, ароматизированный, порошковый482 ккал / 100 г
Второй продуктЗаменитель сливок, жидкий, лёгкий71 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Заменитель сливок, ароматизированный, порошковый | Заменитель сливок, жидкий, лёгкий | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 482 ккал | 71 ккал | в 6,8 раза больше |
| Энергетическая ценность | 2018 кДж | 297 кДж | в 6,8 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,68 г | 0,8 г | в 1,2 раза больше |
| Жиры | 21,5 г | 3,5 г | в 6,1 раза больше |
| Углеводы | 75,4 г | 9,1 г | в 8,3 раза больше |
| Пищевые волокна | 1,2 г | 0 г | значительно больше |
| Вода | 1,52 г | 86,2 г | в 56,7 раза больше |
| Зола | 0,79 г | 0,4 г | в 2,0 раза больше |
| Алкоголь | 0 г | 0 г | одинаково |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Ретинол | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| бета Каротин | 0 мг | 0,003 мг | значительно больше |
| Витамин B1, тиамин | 0,004 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,027 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B4, холин | 0,5 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,009 мг | ~ | — |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,004 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B9, фолаты | 1 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,41 мг | 0,28 мг | в 1,5 раза больше |
| Витамин К, филлохинон | 9,1 мкг | 0,9 мкг | в 10,1 раза больше |
| Витамин РР, НЭ | 0,084 мг | 0 мг | значительно больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 90 мг | 177 мг | в 2,0 раза больше |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1 мг | в 5,0 раза больше |
| Магний, Mg | 17 мг | 0 мг | значительно больше |
| Натрий, Na | 123 мг | 60 мг | в 2,0 раза больше |
| Фосфор, P | 28 мг | 75 мг | в 2,7 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,63 мг | 0,56 мг | в 1,1 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,14 мг | ~ | — |
| Медь, Cu | 135 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Селен, Se | 1,3 мкг | 0,9 мкг | в 1,4 раза больше |
| Фтор, F | 0,6 мкг | ~ | — |
| Цинк, Zn | 0,23 мг | 0,05 мг | в 4,6 раза больше |
| Бор, B | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |