Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктЗаменитель сливок, жидкий, лёгкий71 ккал / 100 г
Второй продуктЗаменитель сливок, ароматизированный, жидкий251 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Заменитель сливок, жидкий, лёгкий | Заменитель сливок, ароматизированный, жидкий | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 71 ккал | 251 ккал | в 3,5 раза больше |
| Энергетическая ценность | 297 кДж | 1049 кДж | в 3,5 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,8 г | 0,69 г | в 1,2 раза больше |
| Жиры | 3,5 г | 13,5 г | в 3,9 раза больше |
| Углеводы | 9,1 г | 35,1 г | в 3,9 раза больше |
| Пищевые волокна | 0 г | 1,1 г | значительно больше |
| Вода | 86,2 г | 50,1 г | в 1,7 раза больше |
| Зола | 0,4 г | 0,55 г | в 1,4 раза больше |
| Алкоголь | 0 г | 0 г | одинаково |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Ретинол | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| бета Каротин | 0,003 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B1, тиамин | 0 мг | 0,004 мг | значительно больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0 мг | 0,024 мг | значительно больше |
| Витамин B4, холин | 0 мг | 0,5 мг | значительно больше |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | ~ | 0,01 мг | — |
| Витамин B6, пиридоксин | 0 мг | 0,004 мг | значительно больше |
| Витамин B9, фолаты | 0 мкг | 1 мкг | значительно больше |
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,28 мг | 1,58 мг | в 5,6 раза больше |
| Витамин К, филлохинон | 0,9 мкг | 3,3 мкг | в 3,7 раза больше |
| Витамин РР, НЭ | 0 мг | 0,091 мг | значительно больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 177 мг | 96 мг | в 1,8 раза больше |
| Кальций, Ca | 1 мг | 6 мг | в 6,0 раза больше |
| Магний, Mg | 0 мг | 19 мг | значительно больше |
| Натрий, Na | 60 мг | 67 мг | в 1,1 раза больше |
| Фосфор, P | 75 мг | 28 мг | в 2,7 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,56 мг | 0,59 мг | в 1,1 раза больше |
| Марганец, Mn | ~ | 0,14 мг | — |
| Медь, Cu | 0 мкг | 142 мкг | значительно больше |
| Селен, Se | 0,9 мкг | 0,7 мкг | в 1,3 раза больше |
| Фтор, F | ~ | 35,9 мкг | — |
| Цинк, Zn | 0,05 мг | 0,25 мг | в 5,0 раза больше |
| Бор, B | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |