Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктЗаменитель сливок, жидкий, лёгкий71 ккал / 100 г
Второй продуктЗаменитель сливок, порошковый529 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Заменитель сливок, жидкий, лёгкий | Заменитель сливок, порошковый | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 71 ккал | 529 ккал | в 7,5 раза больше |
| Энергетическая ценность | 297 кДж | 2215 кДж | в 7,5 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,8 г | 2,48 г | в 3,1 раза больше |
| Жиры | 3,5 г | 32,9 г | в 9,4 раза больше |
| Углеводы | 9,1 г | 59,3 г | в 6,5 раза больше |
| Пищевые волокна | 0 г | 0 г | одинаково |
| Вода | 86,2 г | 2,98 г | в 28,9 раза больше |
| Зола | 0,4 г | 2,34 г | в 5,8 раза больше |
| Алкоголь | 0 г | 0 г | одинаково |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Ретинол | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| бета Каротин | 0,003 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B1, тиамин | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B2, рибофлавин | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B4, холин | 0 мг | 2,3 мг | значительно больше |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | ~ | 0,12 мг | — |
| Витамин B6, пиридоксин | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B9, фолаты | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин D, кальциферол | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,28 мг | 1,26 мг | в 4,5 раза больше |
| Витамин К, филлохинон | 0,9 мкг | 1,7 мкг | в 1,9 раза больше |
| Витамин РР, НЭ | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 177 мг | 669 мг | в 3,8 раза больше |
| Кальций, Ca | 1 мг | 2 мг | в 2,0 раза больше |
| Магний, Mg | 0 мг | 1 мг | значительно больше |
| Натрий, Na | 60 мг | 124 мг | в 2,1 раза больше |
| Фосфор, P | 75 мг | 288 мг | в 3,8 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,56 мг | 0,26 мг | в 2,2 раза больше |
| Марганец, Mn | ~ | 0,011 мг | — |
| Медь, Cu | 0 мкг | 18 мкг | значительно больше |
| Селен, Se | 0,9 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Фтор, F | ~ | 112 мкг | — |
| Цинк, Zn | 0,05 мг | 0,07 мг | в 1,4 раза больше |
| Бор, B | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |