Сравнение продуктов
Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».
Первый продуктДесерт, сычужный фермент, шоколад, сухая смесь363 ккал / 100 г
Второй продуктДесерт, сычужный фермент, несладкий84 ккал / 100 г
Сравнивать:
| Нутриент | Десерт, сычужный фермент, шоколад, сухая смесь | Десерт, сычужный фермент, несладкий | Разница |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 363 ккал | 84 ккал | в 4,3 раза больше |
| Энергетическая ценность | 1519 кДж | 351 кДж | в 4,3 раза больше |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 2,4 г | 1 г | в 2,4 раза больше |
| Жиры | 3,3 г | 0,1 г | в 33,0 раза больше |
| Углеводы | 91,5 г | 19,8 г | в 4,6 раза больше |
| Пищевые волокна | 5,1 г | 0 г | значительно больше |
| Вода | 1 г | 6,5 г | в 6,5 раза больше |
| Зола | 1,4 г | 72,5 г | в 51,8 раза больше |
| Алкоголь | ~ | 0 г | — |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Ретинол | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин B1, тиамин | 0,014 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,063 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,044 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,032 мг | 0 мг | значительно больше |
| Витамин B9, фолаты | 6 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Витамин B12, кобаламин | 0 мкг | 0 мкг | одинаково |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0 мг | 0 мг | одинаково |
| Витамин РР, НЭ | 0,31 мг | 0 мг | значительно больше |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 430 мг | 292 мг | в 1,5 раза больше |
| Кальций, Ca | 166 мг | 3733 мг | в 22,5 раза больше |
| Магний, Mg | 81 мг | 18 мг | в 4,5 раза больше |
| Натрий, Na | 187 мг | 26050 мг | в 139,3 раза больше |
| Фосфор, P | 129 мг | 340 мг | в 2,6 раза больше |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 2,55 мг | 7,07 мг | в 2,8 раза больше |
| Марганец, Mn | 0,64 мг | 0,9 мг | в 1,4 раза больше |
| Медь, Cu | 735 мкг | 200 мкг | в 3,7 раза больше |
| Селен, Se | 2,9 мкг | 0 мкг | значительно больше |
| Цинк, Zn | 1,58 мг | 6,36 мг | в 4,0 раза больше |