Сравнение продуктов

Выберите два продукта и посмотрите разницу в калорийности, БЖУ и микронутриентах. Сравнение доступно и на 100 г, и на равную калорийность — второй режим честнее отвечает на вопрос «что полезнее».

Первый продуктФастфуд, карамель196 ккал / 100 г

Второй продуктФастфуд, клубника175 ккал / 100 г

Сравнивать:

Нутриент	Фастфуд, карамель	Фастфуд, клубника	Разница
Энергетическая ценность
Калорийность	196 ккал	175 ккал	в 1,1 раза больше
Энергетическая ценность	820 кДж	732 кДж	в 1,1 раза больше
Пищевая ценность
Белки	4,71 г	4,09 г	в 1,2 раза больше
Жиры	5,98 г	5,13 г	в 1,2 раза больше
Углеводы	31,8 г	29,2 г	в 1,1 раза больше
Пищевые волокна	0 г	0 г	одинаково
Вода	56,5 г	60,9 г	в 1,1 раза больше
Зола	1 г	0,7 г	в 1,4 раза больше
Витамины
Витамин A, РЭ	45 мкг	37 мкг	в 1,2 раза больше
Ретинол	0,043 мг	0,035 мг	в 1,2 раза больше
Витамин B1, тиамин	0,04 мг	0,04 мг	одинаково
Витамин B2, рибофлавин	0,19 мг	0,18 мг	в 1,1 раза больше
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,24 мг	0,29 мг	в 1,2 раза больше
Витамин B6, пиридоксин	0,03 мг	0,05 мг	в 1,7 раза больше
Витамин B9, фолаты	8 мкг	12 мкг	в 1,5 раза больше
Витамин B12, кобаламин	0,39 мкг	0,42 мкг	в 1,1 раза больше
Витамин C, аскорбиновая кислота	2,2 мг	1,3 мг	в 1,7 раза больше
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,58 мг	0,51 мг	в 1,1 раза больше
Витамин РР, НЭ	0,61 мг	0,59 мг	в 1,0 раза больше
Макроэлементы
Калий, K	205 мг	177 мг	в 1,2 раза больше
Кальций, Ca	122 мг	105 мг	в 1,2 раза больше
Магний, Mg	18 мг	16 мг	в 1,1 раза больше
Натрий, Na	126 мг	60 мг	в 2,1 раза больше
Фосфор, P	140 мг	101 мг	в 1,4 раза больше
Микроэлементы
Железо, Fe	0,14 мг	0,21 мг	в 1,5 раза больше
Марганец, Mn	0,06 мг	0,11 мг	в 1,8 раза больше
Медь, Cu	53 мкг	50 мкг	в 1,1 раза больше
Селен, Se	3,2 мкг	2,9 мкг	в 1,1 раза больше
Цинк, Zn	0,53 мг	0,43 мг	в 1,2 раза больше