Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, карамель

Fast foods, sundae, caramel

В 100 г продукта 196 ккал, белков 4,7 г, жиров 6 г, углеводов 31,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 29 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность196ккал7,8%
Энергетическая ценность82кДж7,8%
Пищевая ценность
Белки4,71г5,4%
Жиры5,98г7,2%
Углеводы31,8г9,1%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода56,5г2,4%
Зола1г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,91г13%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,96г6,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,65г5,0%
Омега-3 жирные кислоты0,074г4,6%
Омега-6 жирные кислоты0,55г5,5%
Стеролы
Холестерин16мг~
Витамины
Витамин A, РЭ45мкг5,0%
Ретинол0,043мг~
Витамин B1, тиамин0,04мг2,7%
Витамин B2, рибофлавин0,19мг11%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,24мг4,8%
Витамин B6, пиридоксин0,03мг1,5%
Витамин B9, фолаты8мкг2,0%
Витамин B12, кобаламин0,39мкг13%
Витамин C, аскорбиновая кислота2,2мг2,4%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,58мг3,9%
Витамин РР, НЭ0,61мг3,0%
Макроэлементы
Калий, K205мг8,2%
Кальций, Ca122мг12%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na126мг9,7%
Фосфор, P14мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe0,14мг1,4%
Марганец, Mn0,06мг3,0%
Медь, Cu53мкг5,3%
Селен, Se3,2мкг4,6%
Цинк, Zn0,53мг4,4%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,16г2,7%
Валин0,3г12%
Гистидин0,12г5,9%
Изолейцин0,27г14%
Лейцин0,44г9,5%
Лизин0,35г8,7%
Метионин0,11г6,2%
Треонин0,2г8,4%
Триптофан0,063г7,9%
Фенилаланин0,22г4,9%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,15г2,3%
Аспарагиновая кислота*0,34г2,8%
Глицин*0,095г2,7%
Глутаминовая кислота*0,94г6,9%
Пролин*0,43г9,6%
Серин*0,24г2,9%
Тирозин*0,22г5,6%
Цистеин*0,041г2,3%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, карамель

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, карамель»?
    В 100 г — 196 ккал. Белки 4,7 г, жиры 6 г, углеводы 31,8 г.
    Сколько калорий в порции «sundae»?
    Порция «sundae» весит 155 г, это 304 ккал и 7,3 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, карамель»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173275. Заполненность профиля — 63% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория