Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Фастфуд, жареный курица, голень, только мякоть

Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat only, skin and breading removed

В 100 г продукта 172 ккал, белков 26,2 г, жиров 7,4 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 16 из 100

Польза 41 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность172ккал6,9%
Энергетическая ценность718кДж6,9%
Пищевая ценность
Белки26,2г30%
Жиры7,41г8,9%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода64,2г2,7%
Зола2,13г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2г9,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,93г9,8%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,68г13%
Омега-3 жирные кислоты0,077г4,8%
Омега-6 жирные кислоты1,44г14%
Трансжиры0,074г~
Стеролы
Холестерин133мг~
Витамины
Витамин A, РЭ11мкг1,2%
Ретинол0,011мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,079мг5,3%
Витамин B2, рибофлавин0,3мг17%
Витамин B4, холин81мг16%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,39мг28%
Витамин B6, пиридоксин0,27мг14%
Витамин B9, фолаты10мкг2,5%
Витамин B12, кобаламин0,74мкг25%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,33мг2,2%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ5,73мг29%
Макроэлементы
Калий, K291мг12%
Кальций, Ca16мг1,6%
Магний, Mg24мг6,0%
Натрий, Na492мг38%
Фосфор, P211мг26%
Микроэлементы
Железо, Fe1,03мг10%
Марганец, Mn0,05мг2,5%
Медь, Cu82мкг8,2%
Селен, Se32,1мкг46%
Цинк, Zn2,5мг21%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, жареный курица, голень, только мякоть

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий492 мг25% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, жареный курица, голень, только мякоть»?
В 100 г — 172 ккал. Белки 26,2 г, жиры 7,4 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «drumstick, bone and skin removed»?
Порция «drumstick, bone and skin removed» весит 40 г, это 69 ккал и 10,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, жареный курица, голень, только мякоть»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 46% нормы, Белки — 30% нормы, Витамин РР, НЭ — 29% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 28% нормы, Фосфор, P — 26% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170357. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория