Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Бутерброд с отварной говядиной

В 100 г продукта 244 ккал, белков 15,2 г, жиров 7,4 г, углеводов 31 г, клетчатки 2,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −28. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность244ккал9,8%
Пищевая ценность
Белки15,2г17%
Жиры7,4г8,9%
Углеводы31г8,9%
Пищевые волокна2,6г13%
Вода43,8г1,8%
Зола2,6г~
Органические кислоты0,2г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,6г1,2%
Крахмал и декстрины27,8г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,6г16%
Стеролы
Холестерин38мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,14мг9,3%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1мг6,7%
Витамин РР, НЭ2,4мг12%
Макроэлементы
Калий, K168мг6,7%
Кальций, Ca26мг2,6%
Магний, Mg32мг8,0%
Натрий, Na692мг53%
Фосфор, P146мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe2,6мг26%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: бутерброд с отварной говядиной

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий692 мг35% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Бутерброд с отварной говядиной»?
В 100 г — 244 ккал. Белки 15,2 г, жиры 7,4 г, углеводы 31 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 122 ккал и 7,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Бутерброд с отварной говядиной»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 26% нормы, Фосфор, P — 18% нормы, Белки — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.2.11. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория