Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Зеленоградская (с мясом утки)

В 100 г продукта 187 ккал, белков 17,2 г, жиров 12,1 г, углеводов 2,3 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 20 · вред −34. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность187ккал7,5%
Пищевая ценность
Белки17,2г20%
Жиры12,1г15%
Углеводы2,3г0,7%
Пищевые волокна0,1г0,5%
Вода65,1г2,7%
Зола3,3г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,5г1,0%
Крахмал и декстрины1,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,8г22%
Стеролы
Холестерин20мг~
Витамины
Витамин A, РЭ20мкг2,2%
Ретинол0,02мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,18мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,8%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,3мг2,0%
Витамин РР, НЭ3,9мг20%
Макроэлементы
Калий, K222мг8,9%
Кальций, Ca36мг3,6%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na95мг73%
Фосфор, P186мг23%
Микроэлементы
Железо, Fe2,4мг24%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: зеленоградская (с мясом утки)

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий950 мг48% нормы
  • Насыщенные жиры5 г22% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Зеленоградская (с мясом утки)»?
В 100 г — 187 ккал. Белки 17,2 г, жиры 12,1 г, углеводы 2,3 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 94 ккал и 8,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Зеленоградская (с мясом утки)»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 24% нормы, Фосфор, P — 23% нормы, Белки — 20% нормы, Витамин РР, НЭ — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.6.1.14. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория