Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Колбаса сырокопчёная «Олимпийская»

Олимпийская

В 100 г продукта 436 ккал, белков 21,1 г, жиров 39,1 г, углеводов 0,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 15 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность436ккал17%
Пищевая ценность
Белки21,1г24%
Жиры39,1г47%
Углеводы0,4г0,1%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода34,1г1,4%
Зола5,3г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,4г0,8%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты15,8г72%
Стеролы
Холестерин60мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,59мг39%
Витамин B2, рибофлавин0,22мг12%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,8мг5,3%
Витамин РР, НЭ4,5мг23%
Макроэлементы
Калий, K331мг13%
Кальций, Ca31мг3,1%
Магний, Mg24мг6,0%
Натрий, Na1856мг143%
Фосфор, P235мг29%
Микроэлементы
Железо, Fe2,6мг26%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: колбаса сырокопчёная «олимпийская»

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 856 мг93% нормы
  • Насыщенные жиры16 г72% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Колбаса сырокопчёная «Олимпийская»»?
В 100 г — 436 ккал. Белки 21,1 г, жиры 39,1 г, углеводы 0,4 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 20 г, это 87 ккал и 4,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Колбаса сырокопчёная «Олимпийская»»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B1, тиамин — 39% нормы, Фосфор, P — 29% нормы, Железо, Fe — 26% нормы, Белки — 24% нормы, Витамин РР, НЭ — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.6.7.4. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория