Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Биточки паровые из мяса кур

Биточки паровые по 2-24

В 100 г продукта 176 ккал, белков 18,6 г, жиров 7,2 г, углеводов 10 г, клетчатки 0,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 14 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность176ккал7,0%
Пищевая ценность
Белки18,6г21%
Жиры7,2г8,7%
Углеводы10г2,9%
Пищевые волокна0,7г3,5%
Вода58,8г2,4%
Зола5,4г~
Органические кислоты0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,4г2,8%
Крахмал и декстрины7,9г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,7г17%
Стеролы
Холестерин33мг~
Витамины
Витамин A, РЭ40мкг4,4%
Ретинол0,04мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,06мг4,0%
Витамин B2, рибофлавин0,09мг5,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,2мг8,0%
Витамин РР, НЭ5,1мг26%
Макроэлементы
Калий, K208мг8,3%
Кальций, Ca50мг5,0%
Магний, Mg30мг7,5%
Натрий, Na2048мг158%
Фосфор, P16мг20%
Микроэлементы
Железо, Fe1,4мг14%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: биточки паровые из мяса кур

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий2 048 мг102% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Биточки паровые из мяса кур»?
В 100 г — 176 ккал. Белки 18,6 г, жиры 7,2 г, углеводы 10 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 50 г, это 88 ккал и 9,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Биточки паровые из мяса кур»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 26% нормы, Белки — 21% нормы, Фосфор, P — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: Скурихин И.М., Тутельян В.А. Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания. — М.: ДеЛи принт, табл. 3.5.7.1. Заполненность профиля — 31% показателей.

Похожие продукты

Вся категория